5月30日，经济管理与法学学院在博雅楼306教室举办“情绪管理与如何克服拖延症”主题心理讲座，各年级、各专业学生代表参加。

讲座围绕克服拖延与情绪管理两大核心展开。关于拖延问题，主讲人首先区分了拖延症与懒惰，指出青少年、大学生及职场人士为高发人群；依托大脑认知理论模型，剖析了情绪失衡、自我认知偏差、本能惰性挤占理性思考等深层诱因，系统讲解了“五分钟法则”“两分钟规则”“五秒即刻行动”等科学改善方法，推荐了多款自律辅助软件，并结合真实案例传授实用策略。在情绪管理部分，主讲人结合大学生成长阶段特点，阐释了情绪管理的内涵，介绍了情绪记录、参与心理活动、寻求专业咨询等调节方式，强调良好情绪管理对身心健康与人际交往的积极作用，鼓励学生保持积极心态，树立问题导向的处事思维。讲座最后，学生代表分享了个人感悟与心得。

本次讲座聚焦大学生常见心理困扰，普及了科学的自我调节与管理方法，有效提升了学生的自律与情绪调控能力。下一步，学院将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理育人活动，筑牢学生心理健康防线，助力学生身心全面发展。